ダイエット記録6日目

毎日のストレッチ（筋トレ？）に関しては継続

いろいろ調べてみたが、ダイエットの方針がだいたい決まった

• 飲み物をお茶、水、野菜ジュース、フルーツジュース、黒酢のみにする
• お酒は週一回
• カロリー制限はしない（筋肉つけるため）
• 栄養バランス重視で食事を決める（カロリー無視する）
• 風呂に入る前に動画を見ながら運動を10〜15分行う

体重77.4kg（目標62kg）