関節の動きがよくわかる ＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング事典【DVD無しバージョン】出版社/メーカー: 西東社発売日: 2017/07/05メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る Kindleで買ったのでDVDはついてなかった 理論を読んだので次は実践と思い…

新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論出版社/メーカー: 西東社発売日: 2014/02/07メディア: Kindle版この商品を含むブログ (2件) を見る 運動するなら、理論を学んでそれに沿った運動メニューを組みたいと思って読みました 体の構造から鍛えるとはそも…

最近ダイエットがしたいのか健康になりたいのかよくわからなくなってきた。 ダイエット 体重を62kgになりたい（標準体重） 肥満をなくしたい 健康 脂肪肝をなくしたい 血液の値を正常値に 動ける体を取り戻したい 結局は、痩せることで健康になりたい、が正…