関節の動きがよくわかる可動域ストレッチ＆トレーニング辞典

関節の動きがよくわかる ＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング事典【DVD無しバージョン】

Kindleで買ったのでDVDはついてなかった

理論を読んだので次は実践と思い、トレーニングとストレッチどっちを知りたいかと思ったときに動ける体＝柔らかいと連想してまずはストレッチというか関節の柔らかさを鍛える方法を知りたいと思い購入

読んでみた結果としては、道具を使うトレーニングが半分くらいを締めていて期待していた内容とはちょっと違いましたが、内容的には良かったです。