最近ダイエットがしたいのか健康になりたいのかよくわからなくなってきた。
ダイエット
- 体重を62kgになりたい（標準体重）
- 肥満をなくしたい
健康
- 脂肪肝をなくしたい
- 血液の値を正常値に
- 動ける体を取り戻したい
結局は、痩せることで健康になりたい、が正しいのかなぁと思うように。
最近取り入れてるのは
- 黒酢を飲む
- アレルギーに効くらしいL-92乳酸菌の飲料を取る
黒酢は血液と内臓脂肪燃焼促進、L-92は花粉症対策ですね。
とりあえず飲み続けないと意味がないものなので、これで8月末にある健康診断の値を見ながら今後の計画を建てる予定です。
