ダイエット記録6月1日
ダイエット経過
3日前に風邪を引いて運動を休んで寝てたので、取り戻すのが大変そう。
体重は怖くて測れてないので夜寝る前に計測予定。
家で飲むものを100％フルーツジュースか特茶に変更。箱買いしたらスマートウォッチ当選した（まだ届いてない）
ダイエット記録6日目
毎日のストレッチ（筋トレ？）に関しては継続
いろいろ調べてみたが、ダイエットの方針がだいたい決まった
- 飲み物をお茶、水、野菜ジュース、フルーツジュース、黒酢のみにする
- お酒は週一回
- カロリー制限はしない（筋肉つけるため）
- 栄養バランス重視で食事を決める（カロリー無視する）
- 風呂に入る前に動画を見ながら運動を10〜15分行う
体重77.4kg（目標62kg）
