筋トレはじめました 今まで運動不足の体を壊さないようにストレッチ中心に進めてましたが、いい加減ストレッチにもなれてきたので筋トレをはじめました といってもスクワットと腕立て伏せだけなんですけどね 腕立て20回やったら次の日もう筋肉痛でしたけどね…