ダイエット記録0日目

目標:一日1500kcal

■朝食(ある程度固定)

  • 食パン1枚(6切り) 158kcal
  • スライスチーズ1枚(7枚入り) 59kcal
  • ダノンビオ1個 61kcal
  • スープ 12kcal
  • 黒酢 92kcal
  • 野菜ジュース 87kcal

合計 469kcal

■昼食(ある程度固定)

  • バナナ一本 86kcal
  • ヨーグルト一パック 118kcal
  • パン一個 300kcal

合計 504kcal

■夕食(変動)

残り527kcal