食事制限だけだと不健康にしか痩せないと思い、運動も始める Youtubeの動画を見てやってみたけど思いの外よい 動画なので動きが理解しやすいのと、動画の再生時間＝運動時間になるので予定が立てやすいのが原因だと思う 見ている動画 スクワットの動画もある…